「2015年1月」の記事一覧

快眠を奪う。浅い眠りになってしまう3つ事とは

禁止

カフェインを飲むと眠れなくなるなんてよくいいますよね。 実は、カフェイン以上に睡眠にとってよくない事があります・・・

一杯の牛乳(ホットミルク)が快眠に導く

牛乳(ホットミルク)

意外と浸透していない簡単な快眠方法があります。 それは、一杯の牛乳(ホットミルク)を就寝前に飲むことです。 「・・・

良質な睡眠をもたらす入浴の仕方

入浴

入浴が快適な睡眠をもたらす事は広く知られていますが、実は正しい方法で入浴しないと 効果がない、または、逆効果に・・・

「六角脳枕」は、あなたには合わない?評判と口コミ 

六角脳枕画像2

「六角脳枕」は、株式会社イッティが販売している肩こり・首こり・頭の負担が 軽減されると評判の枕です。 &nbs・・・

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